BUKTEKNO.COM – Halo adik-adik, mau tau jawaban soal penjaskessmp berikut ini: Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali … Ini jawabannya.
4. Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali …
a start
b. teknik jalan cepat
c finish
d. langkah kaki
5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah
a. start melayang
b. start jongkok
c. start berdiri
d. start berlari
6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti
oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase.
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi
seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki
penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase….
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
8. Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan
kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase.
b. tarikan
a. tumpuan dua kaki
c. rileksasi
d. dorongan
9. fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase.
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
10. pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan.
a. langkah kaki
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. gerak ke depan
Jawabannya adalah:
4. C
5. C
6. C
7. A
8. D
9. B
10. A
Jalan cepat atau olahraga jalan kaki (juga disebut olahraga jalan kaki) adalah cabang olahraga atletik. Olahraga jalan cepat berada di bawah naungan organisasi atletik dunia, International Association of Athletics Federations (IAAF). Jalan cepat menjadi olahraga atletik yang dipertandingkan di Olimpiade.
Pembahasan
Mengutip situs resmi IAAF, nomor jalan cepat yang dipertandingkan di Olimpiade Musim Panas adalah 20 kilometer (pria dan wanita) dan 50 kilometer (pria). Sejarah jalan cepat Diluncurkan di situs web IAAF, lari dimulai pada abad ke-17 dan ke-18. Pada saat itu, pejalan kaki (bujang) berjalan dan/atau berjalan di samping gerbong mereka. Para bangsawan hari itu akan bertaruh siapa di antara mereka yang akan memenangkan perlombaan. Jalan cepat kemudian menjadi aktivitas profesional yang semakin populer di abad ke-19. Dapatkan informasi, inspirasi, dan ide di email Anda. Rekam Email Baca Juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Pada tahun 1956, Olimpiade 1956 dimulai dengan jalan cepat 20 kilometer untuk pria. Kemudian untuk wanita jumlah jalan cepat mulai dipertandingkan pada Olimpiade 1992 dengan jarak awal 10 kilometer, kemudian meningkat menjadi 20 kilometer pada tahun 2000. Pengertian jalan cepat.
Menurut kamus besar bahasa Indonesia, jalan cepat adalah salah satu olahraga yang dilakukan. Jaraknya adalah 5 km, 10 km, 20 km dan 50 km, dengan sebagian kakinya menyentuh tanah. Olahraga jalan cepat dapat diartikan sebagai bergerak maju tanpa mengalami pemutusan hubungan dengan tanah.
Teknik dasar jalan cepat
Teknik start Teknik start adalah teknik memulai jalan cepat. Langkah-langkah untuk memulai cepat adalah sebagai berikut: Sikap siap berdiri di belakang garis start. Ketika petugas memberikan abaaba “siap”, letakkan satu kaki lurus ke belakang dan kaki lainnya ke depan (posisi selalu di belakang garis start). Mengenai posisi lutut sedikit ditekuk Posisi badan lurus dan sedikit ke depan, dengan kedua tangan rileks disamping badan. Beban diletakkan di kaki depan Saat petugas memberi abaaba “ya” atau cincin pistol, gerakkan kaki belakang bersama-sama ke depan ayunkan tangan secara bergantian ke depan dan ke belakang Posisi tubuh yang baik saat berjalan cepat adalah dengan melihat lurus ke depan. Selama waktu ini, siku membentuk sudut 90 derajat dan tangan bergerak selaras dengan kaki.
Teknik Langkah Langkah dalam jalan cepat adalah kaki yang dimajukan dengan beban atau beban tubuh di atas paha. Saat berjalan cepat dan mengambil langkah, posisi kaki bersentuhan dengan tanah. Posisi lutut kaki yang benar saat melakukan gerakan penyangga ke depan saat jalan cepat adalah dengan merentangkannya.
Teknik Final (Finish) Teknik finishing yang benar dalam balapan jalan cepat adalah jangan langsung berhenti saat mencapai garis finis. Sebaliknya, tetaplah berjalan cepat setidaknya lima meter dari garis finis. Setelah menyentuh garis finis, gerakan dapat diperlambat hingga benar-benar berhenti.
Aturan jalan cepat Aturan IAAF untuk jalan cepat adalah sebagai berikut:
Jalan cepat harus dilakukan dengan kaki depan di lantai sementara kaki belakang diangkat untuk berjalan. Jika atlet tidak melakukan ini, atlet dianggap melakukan pelanggaran. Kontestan akan didiskualifikasi jika menerima tiga kartu merah dari tiga juri yang berbeda.
Kartu merah diberikan oleh ketua juri. Jika ini hanya pelanggaran pertama, atlet hanya akan menerima kartu kuning. Saat memulai, awalan atau awalan harus tegak. Atlet tidak diperbolehkan menyentuh tanah dengan tangan. Atlet dianggap telah memenangkan pertandingan apabila tubuhnya (bukan kepala, lengan atau kaki) telah melewati garis akhir.
Itulah jawaban soal penjaskes tentang teknik jalan cepat. Semoga bermanfaat.
Related Posts:
Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek kecuali… Halo adik-adik pelajar tersayang, inilah jawaban terbaik buktekno.com untuk soal: Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali.... 16. Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali.... a. start b. gerakan lari c. memasuki garis finish d. saat melayang 17. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada .... a. ujung…
Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling… Halo adik-adik yang tercinta, pertanyaan kali ini adalah jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang. Pertanyaan ini dibuat oleh siswa SMP untuk mapel Penjaskes. Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi…
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang… Halo adik-adik, inilah jawaban terbaik dari pertanyaan: sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih. Senam lantai perilaku lilin ialah sebuah gerakan senam yg dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada pada atas sedangkan kepala berada dibawah sebagai akibatnya menyerupai lilin. Penjelasan: Cara melakukan sikap…
Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari… Halo adik-adik pelajar, inilah jawaban terbaik soal penjaskes berikut: Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan ... 6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan ... a. Bergantung b. Berpindah tempat c. Berputar d. Bertumpu 7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh…
Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak… Halo adik-adik, inilah jawaban terbaik dari pertanyaan: sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah. 1. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . . a. berdiri tegak b. berdiri istirahat c. berdiri santai d. berdiri rileks 2. Di bawah ini adalah bentuk langkah…
Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan… Halo adik-adik, sedang cari jawaban soal penjaskes SMP? ini: Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ....... a. menghadap arah gerakan b. menyamping arah gerakan c. membelakangi arah gerakan d. menyilang arah gerakan 2. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......…
Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di… Halo adik-adik, berikut ini jawaban terbaik dari soal mengenai: Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah. A.grakan kaki B. G. lengan C. G.memutar badan D. mengambil nafas Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas adalah (C) G. memutar badan. Dalam renang gaya bebas, gerakan…
Berikut ini ciri-ciri teks eksplanasi kecuali -… Halo adik-adik, berikut ini jawaban terbaik buktekno.com dari pertanyaan berikut ini: berikut ini ciri-ciri teks eksplanasi kecuali. Berikut merupakan ciri-ciri teks eksplanasi, kecuali .... a. struktur terdiri dari pernyataan umum, deretan penjelas, interpretasi b. berusaha untuk memengaruhi pembaca agar percaya terhadap hal yang dibahas c. sifatnya informatif d.…
Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik… Halo adik adik sobat buktekno.com, inilah jawaban terbaik dari soal pertanyaan Penjaskes SMP Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini ......! Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah latihan dengan kursi. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi…
Berikut adalah nama nama unsur kecuali a. oksigen b.… BUKTEKNO.COM - Halo adik-adik, berikut ini adalah jawaban terbaik dari soal ini: Berikut adalah nama nama unsur kecuali: Pada soal di atas yang bukan termasuk nama unsur adalah udara (C). Udara merupakan campuran homogen. Adapun oksigen, nitrogen dan besi merupakan nama unsur. Simbol unsurnya berturut-turut adalah O, N, dan Fe. …
Apa jadinya kalau dalam kehidupan ini tidak ada… Inilah jawaban dari pertanyaan ini: apa jadinya kalau dalam kehidupan ini tidak ada aturan, IPS SMA lengkap dengan penjelasan detailnya. Jawaban: Kalau dalam kehidupan ini tidak ada aturan maka akan timbul pertentangan (konflik) dalam interaksi antar sesama manusia di lingkungan masyarakat. Pembahasan: Di tengah lingkungan masyarakat terdapat…
Cara Mematikan Laptop Asus dengan Mudah Hai, para pengguna laptop Asus! Apakah kalian tahu cara mematikan laptop Asus yang benar? Tenang, kalian tidak perlu khawatir, karena kami akan memberikan tutorial singkat tentang cara mematikan laptop Asus dengan benar. Tapi sebelumnya, mari kita bersenang-senang dengan membaca sedikit humor tentang cara mematikan laptop Asus. Ada seorang pria yang…
Unsur utama dalam tari adalah - Ini jawaban yang tepat Halo adik-adik yang sedang giat belajar, inilah jawaban terbaik dari soal seni, yaitu: Unsur utama dalam tari adalah. Unsur utama dalam tari adalah gerak, tata busana, tata rias, iringan tari, properti tari, tempat pertunjukan. Selain keenam unsur tersebut, ada pula yang menyebutkan bahwa unsur utama dalam tari adalah wiraga, wirama,…
Berikut ini merupakan peran tanah bagi kehidupan,… Halo adik-adik, buktekno.com memberikan jawaban terbaik untuk pertanyaan: Berikut ini merupakan peran tanah bagi kehidupan, kecuali. Berikut ini merupakan peran tanah bagi kehidupan, kecuali .... a. Penyedia air dan mineral b. Menjaga suhu bumi c. Tempat hidup organisme tanah d. Menyediakan nutrisi bagi tumbuhan Jawaban: B. menjaga suhu…
Sebutkan 2 contoh hasil cetak tinggi yang digunakan… Halo adik-adik, di bawah ini adalah jawaban terbaik dari pertanyaan mapel seni tingkat SMP, Sebutkan 2 contoh hasil cetak tinggi yang digunakan sehari hari. Jawaban 9.2 Uji Kompetensi Pertanyaan 2 Seni Kelas 9 halaman 176 Berikut ini adalah 2 contoh hasil cetak tinggi yang dipergunakan dalan kehidupan sehari-hari: KORAN STEMPEL…